YD K34 ĐHYD Cần Thơ
Chào mừng bạn đến với diễn đàn của lớp YDK34

Xin vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tránh quảng cáo.
Xin cảm ơn!!

YD K34 ĐHYD Cần Thơ


 
PortalTrang ChínhCalendarTrợ giúpTìm kiếmĐăng kýĐăng Nhập
Time is Gold
Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Đăng Nhập
Tên truy cập:
Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập: 
:: Quên mật khẩu
Click vào màn hình để cho cá ăn
Liên Kết
Latest topics
» Đề Huyết học
Tue Aug 18, 2015 3:28 pm by sukute

» Khẩn Khẩn!!! Tổng hợp thực tập huyết học!!!!!
Mon May 25, 2015 11:13 pm by giangxoai

» Phác đồ điều trị nhi khoa - BV Nhi Đồng 1
Sun Apr 19, 2015 3:46 pm by nhung dao

» TIỀN 2 USD, 100 USD MẠ VÀNG
Wed Dec 24, 2014 10:38 am by xudienlangquan

» TỔNG HỢP BÀI GIẢNG CHẨN ĐOÁN HÌNH ẢNH
Sat Oct 11, 2014 9:19 pm by honngoctrongda

» dạy organ . piano . nhạc lý . sáng tác tại nhà Cần Thơ
Tue May 27, 2014 7:51 pm by thich_choi_nhac

» Bánh xe đẩy PU rẻ tại Hóc Môn
Fri May 09, 2014 11:18 am by TranThanh232

» Đại cương sai khớp
Sat Apr 19, 2014 6:44 am by noitiethoc

» BG suy tim
Sat Apr 19, 2014 6:37 am by noitiethoc

» Case lâm sàng huyết học
Thu Apr 17, 2014 10:30 pm by noitiethoc

» Nelson Textbook of Pediatrics 19th
Thu Apr 17, 2014 10:27 pm by noitiethoc

» Trắc nghiệm Giải Phẩu Bệnh
Sat Feb 15, 2014 10:46 am by hoangyb

» Cài Windows - Bản quyền - Chất lượng - Giá rẻ - Cần Thơ - 50 000Đ/Máy
Fri Dec 27, 2013 11:32 pm by phucnguyentv

» xin tài liệu
Thu Jun 06, 2013 2:18 am by drdien09

» BG Dược Lý Lâm Sàng DHYD TP HCM
Mon Feb 18, 2013 3:28 pm by nhungle89

Nhạc không lời tuyển chọn

November 2017
MonTueWedThuFriSatSun
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
CalendarCalendar


Tầm quan trong của giấc ngủ!!!!!!!Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
Thu Apr 26, 2012 4:47 pm
avatar
[Thành viên] - stupid520
Quản Trị Viên
Quản Trị  Viên
Tổng số bài gửi : 43
Thành Tích : 149
Join date : 25/12/2010
Age : 27
Đến từ : Sóc Trăng

Bài gửiTiêu đề: Tầm quan trong của giấc ngủ!!!!!!!

Tiêu Đề : Tầm quan trong của giấc ngủ!!!!!!!


--------------------------------------------------
Trẻ em phải được ngủ khoảng 8 tiếng đến 9 tiếng là vừa đủ. Người lớn có giấc ngủ từ 6-8 tiếng một ngày là đủ. Nhiều người vì mải mê công việc, vì các trận game và những lý do khác thường khiến họ ngủ quá ít hoặc quá nhiều với những giờ giấc không đúng sẽ dễ gây ra những chứng bệnh nguy hiểm và có hại cho sức khoẻ.



Tầm quan trọng của giấc ngủ

Mỗi ngày có 24 tiếng đồng hồ và giấc ngủ của mỗi người chiếm 1/3 tức là khoảng 8 tiếng 1 ngày. Vì vậy, giấc ngủ là một phần không thể thiếu đối với mỗi người chúng ta.

Tuy nhiên, nhịp sinh học của con người đã quy định thói quen ngủ của mỗi người, không phải cứ ngủ đủ 8h tiếng trong một ngày là tốt, mà điều cơ bản là phải ngủ đúng, ngủ đủ để đảm bảo sức khoẻ.

Không được ngủ quá nhiều ban ngày và thức vào ban đêm. Không nên ngủ lơ mơ, ngắt quãng.

Theo các nghiên cứu cho biết, trẻ em và thanh thiếu niên thiếu ngủ gặp nhiều vấn đề về học tập, sức khỏe, hành vi và khí sắc hơn so với các học sinh ngủ ít nhất 9 giờ mỗi đêm. Những người lớn nếu ngủ ít hơn 6 tiếng một ngày và quá 9 tiếng một ngày cũng sẽ có những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ.

Những ảnh hưởng của sự thiếu ngủ

- Sự thiếu hụt thời gian ngủ thường xuyên sẽ dẫn đến nhiều nguy hại, điều đầu tiên mà sự thiếu ngủ làm ảnh hưởng đó là căng thẳng thần kinh.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hơn 20% những sinh viên bị buồn ngủ và ngủ nhiều trên lớn học khiến họ mắc những chứng bệnh về thần kinh. Việc ngủ quá nhiều cũng khiến cho cơ thể bị suy nhược, thiếu tỉnh táo và minh mẩn
- Thiếu ngủ cũng là nguyên nhân khiến cho trẻ chậm phát triển và thiếu minh mẫn, khả năng tiếp thu kém.

- Thiếu ngủ đặc biệt nguy hiểm với những người sử dụng phương tiện giao thông.

- Những người lao động trí óc nhiều cần được ngủ đủ giấc, nếu tình trạng thiếu ngủ kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn thần kinh, suy nhược hệ tuần hoàn não và sinh ra nhiều chứng bệnh về não.

Đối với mỗi người, giấc ngủ là điều không thể thiếu, chính vì vậy, để giữ một sức khoẻ tốt, ngoài việc tập luyện và ăn uống đầy đủ đúng cách còn cần phải ngủ đủ và ngủ đúng để đảm bảo một sức khoẻ tốt và một tinh thần
khoẻ mạnh.


_________________

Võ Quang Huy
Nhớ thanks nhoa mấy u.. .......



Thu Apr 26, 2012 4:48 pm
avatar
[Thành viên] - stupid520
Quản Trị Viên
Quản Trị  Viên
Tổng số bài gửi : 43
Thành Tích : 149
Join date : 25/12/2010
Age : 27
Đến từ : Sóc Trăng

Bài gửiTiêu đề: Re: Tầm quan trong của giấc ngủ!!!!!!!

Tiêu Đề : Tầm quan trong của giấc ngủ!!!!!!!


--------------------------------------------------
Hy vọng các b sẽ đóng góp thêm!!!!!! monkey


_________________

Võ Quang Huy
Nhớ thanks nhoa mấy u.. .......



Tầm quan trong của giấc ngủ!!!!!!!

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang
Trang 1 trong tổng số 1 trang
* Viết tiếng Việt có dấu, là tôn trọng người đọc.
* Chia sẻ bài sưu tầm có ghi rõ nguồn, là tôn trọng người viết.
* Thực hiện những điều trên, là tôn trọng chính mình.
-Nếu chèn smilies có vấn đề thì bấm A/a trên phải khung viết bài
Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
YD K34 ĐHYD Cần Thơ :: Góc Học Tập :: Ngoại Khoa :: Tiết Niệu-